saunování a relaxace

Rtuť teploměru venku hlásí nižší teploty a prosluněné dny se začínají stávat minulostí. Pokud toužíte po těle, které nerozhodí neustále se měnící teploty, je Vám zima, začněte se ohřívat, zařaďte pravidelné saunování mezi své oblíbené celoroční aktivity. Opakované střídání horkého vzduchu a studené vody vám přinese to pravé osvěžení a navíc se budete cítit uvolnění, zdraví a plní energie. Se saunou to jde snadno.

Sauna... Dřevěný domeček, ve kterém se pomalu roztečete a poté odvážně skočíte do ledového bazénku v našem případě použijete ledovou sprchu. Rituál starý tisíce let, který jsme převzali od severských „zimních“ národů. Opravdu je to tak. Sauna neslouží „jen“ k prohřívání v mrazivých měsících, ale také v ní spolehlivě dosáhnete v teplých dnech toho nejlepšího osvěžení.

Ovládněte svůj chladící systém

Pocení je vlastně tělesná klimatizace. Tělo tak bojuje proti náhlým vedrům stejně jako se v zimě třesením a „husí kůží“ chrání před mrazem. Při pocení se z těla vypařuje voda a dochází ke ztrátě tepla, organismus se tak usilovně brání přehřátí. Člověk tak vypotí nejen vodu, navíc také potřebnou hladinu solí. Díky tomu se v teplém období cítíme tolik unavení.
Sauna je synonymem pro zdravé pocení. Díky krátké době v saunové kabině se tělo dostatečně vypotí, aniž by se nadměrně přehřálo. Následné osvěžení ve studené sprše člověka příjemně zchladí a zvýší mu odolnost vůči měnícím se teplotám. Po ochlazení těla, nejlépe ledovou vodou, se člověk totiž přestává potit. Venku se tak po saunování budete cítit opravdu báječně, bez ohledu na počasí.

Sauna udržuje mládí!

Nejen, že se v horké lázni příjemně osvěžíte, navíc uděláte něco pro své zdraví. Během saunování totiž dochází v těle k velkému počtu reakcí, které ho pozitivně ovlivňují. Zlepšuje se činnost srdce, ustupují bolesti kloubů a svalů, regenerují se zažívací orgány a stěny mozkových cév a také ustupují migrény. Sauna uklidňuje a tlumí předešlé rozrušení, tísnivé pocity, nervozitu, nespavost apod. Pocením se z těla dostávají škodlivé látky, lidské tělo získává větší odolnost a je schopno tvořit protilátky. Také kůže se prokrví a pročistí a tím se zlepší její vláčnost i vzhled. Ohřátí těla nad normální tělesnou teplotu je relaxující. V sauně se uvolňují unavené a ztuhlé svaly a stres se vypaří společně s potem..
Nabijte své tělo energií díky osvěžení a relaxaci v sauně, očistěte se od všech starostí a udělejte něco pro své zdraví. Sauna se stane vaší vášní i rituálem. Ráno se v ní budete probouzet, dopoledne rozjímat, odpoledne odpočívat a večer se vám po ní bude krásně a hluboce spát. A právě proto je pro Vás sauna v mateřské škole MINISVĚT Mrač otevřena od pondělí do pátku po celý rok. Tak poznejte umění relaxace.