Zumba - zábavnou formou spalujte kalorie!

Kurzy zumby jsou do odvolání ukončeny.

V případě, že máte o zumbu zájem, napiště nám e-mail ( Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript ), budeme Vás informovat o termínu pokračování.

zumba_materska_skola_Mrac zumba_materska_skola_Mrac zumba_materska_skola_Mrac zumba_materska_skola_Mrac

Co je Zumba?

zumba je dynamický zábavný cvičící program na latinsko-americkou a mezinárodní hudbu, který v sobě spojuje aerobní cvičení s tanečními prvky latinsko-amerických tanců (Merengue, Salsa, Cha cha, Samba, Reggaeton, Calypso, Cumbia, Flamenco, Quebradita ..)
taneční pohyby se skládají z kroků, které se každý snadno naučí a které se soustředí na rýsování těla v oblasti hýždí, paží, trupu, břišních svalů a srdce
Zumba program je nejúčinnější,nejinovativnější a nejzábavnější cvičení
tanečníci i netanečníci okamžitě Zumbu zvládnou a brzy zjistí jak se jejich tělo mění.

Jaká je hodina Zumby?

hodina Zumby trvá 55-60 minut (každé pondělí od 20 hodin)-jsou zde kombinovány rychlé a pomalé rytmy, které aerobním způsobem formují a posilují tělo, tak aby byla dosažena rovnováha mezi
kardio cvičením a posilovacím tréninkem
zumba obsahuje některé základní principy intervalového a rezistenčního tréninku, tak aby došlo k maximálnímu výdeji kalorií, posílení kardiovaskulárního systému a
celkovému zpevnění těla
závěr hodiny je uvolněn relaxací při krásné hudbě

Proč cvičit Zumbu?

Zumba je účinná! -zpevňuje svaly a snižuje zásoby tělesného tuku
Zumba je zamaskované cvičení! -účastníci se baví
Zumba je jiná! -hudba, kroky, pohyby, pocity
Zumba je snadná! - zvládne ji každý
Zumba je žhavá! - vytváří atmosféru jako na opravdové párty a je zábavná
Zumba je populární! - v oblasti fitness cvičení

Kdo Zumbu vede?

Galina Breburdová - oficiální trenér Zumby (Zumba Instructor)

Ukázky Zumby:

Registrace a přihlášky: recepce MŠ MiniSvět tel: 602 348 255 nebo e-mailem: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript